Hilary Swank
Il suo segreto: corsa e krav maga. E ha appena preso il brevetto di pilota. Non supera i 57 chili (è alta 1 e 68).
Perché: l'arte marziale krav maga non concede soste. E scolpisce il fisico.
Michelle Hunziker
Il suo segreto: snowboard, nuoto e squash. Rendono statuario il suo metro e 70 (per 53 chili).
Perché: gli sport aerobici asciugano fino all'ultimo grammo di grasso.
Cameron Diaz
Il suo segreto: Elliptical, pilates e surf garantiscono la falcata. Il corpo è invidiabile:1 e 80 per 68 chili.
Perché: mixare gli sport asciuga e scolpisce i muscoli.
Pamela Anderson
Il suo segreto: il ballo in tutte le versioni, dalla lap dance alla danza del ventre.Così resta a 52 chili(su 1 e 65).
Perché: danzare tonifica gambe, addome e glutei.
Martina Colombari
Il suo segreto: la palestra. 52 chili per 1 e 75. Lo stesso peso di quando era Miss Italia 1991.
Perché: ha molta costanza. Non si perde un giorno di allenamento.
Laura Chiatti
Il suo segreto: solo lo squat: è la pigrizia fatta persona. Alta 1 e 75, pesa 58 chili.
Perché: per ora ci pensa Madre Natura, conun buon metabolismo.Ma non resterà veloce tutta la vita.
Cindy Crawford
Il suo segreto: pesce e uova. Così è sempre a 56 chili (per 1 e 77).
Perché: le proteine tonificano i muscoli e aiutano a bruciare i grassi.
Melissa Satta
Il suo segreto: karate e calcio sin da piccola. Mantiene facilmente i 60 chili (su 1 e 77).
Perché: chi fa sport presto può vivere di rendita. Melissa si concede volentieri i dolci.
Brooke Burke
Il suo segreto: jogging e Pilates, con ferreo controllo dell'alimentazione.
Perché: addominali, dorsali sono i muscoli più impegnati.
Sienna Miller
Il suo segreto: yoga per il fisico, nessuna rinuncia a tavola. Pesa sempre 52 chili (su un metro e 65).
Perché: lo yoga tonifica la muscolatura in modo dolce. In più regala agilità.
Carmen Electra rifà il verso a una celebre pubblicità estiva. Per sgonfiarsi rapidamente la pancia segue i consigli di Maoshing Ni, guru della medicina cinese: usa molto le prugne. Le infila anche negli hamburger.
Lo stretching di Sienna Miller, la miscela di acqua e latte di Cindy Crawford, la corsa di Hilary Swank e la lap dance di Pamela Anderson: ecco un brillante catalogo di iniziative da copiare per presentarsi in spiaggia con un fisico da urlo. Senza rinunciare a tutte le curve.
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