Benessere

1/6 – Introduzione La candida è un tipo di lievito che è presente nella normale flora microbica della pelle, della bocca, dell’intestino e della vagina; indispensabile quindi, per il normale funzionamento dell’organismo. A seguito di un’alterazione del suo habitat naturale e della flora micotica, questo tipo di lievito può sviluppare un’infezione e dare origine così a fastidi come prurito, bruciore o perdite vaginali, definite volgarmente a “ricotta” perché in parte liquide ed in parte solide (nel caso di candida vaginale). Per risolvere il problema, nella maggior parte dei casi, è consigliabile, recarsi da uno specialista che saprà, di certo, indicare la terapia più congeniale da seguire. Adottare però, una dieta sana ed equilibrata spesso, si rivela essere l’arma migliore. Il problema è capire quali siano gli alimenti giusti. Vi consigliamo, quindi, di proseguire nella lettura, per scoprire assieme quali sono gli alimenti consigliati contro la candida. 2/6 Occorrente Frutta e verdura Acqua 3/6 È bene sapere che le cause principali per le quali quest’infezione si presenta sono rappresentate dall’assunzione, per un periodo prolungato, di farmaci come gli anticoncezionali e gli antibiotici, che possono indebolire il nostro sistema immunitario e favorire, quindi, la nascita di infezioni. Come evitarlo? Bevendo! Ebbene si, l’acqua se assunta copiosamente, è uno dei migliori alleati del nostro organismo perché aiuta a depurare e a liberare il nostro corpo da scorie e tossine, che possono causare, a lungo andare, notevoli infezioni come la candida per l’appunto.Anche le tisane e gli infusi possono essere delle bevande eccellenti per contrastare la candida; in particolar modo, la tisana all’ortica, alla calendula, all’anice, al finocchio e quella alla camomilla. Ottimo anche la propoli. 4/6 Inoltre, è di fondamentale importanza ridurre drasticamente l’apporto di carboidrati all’interno della nostra dieta, soprattutto per quanto riguarda gli zuccheri semplici. Alimenti quali pane e pizza possono, infatti, agevolare la proliferazione della candida. Inoltre, sono da evitare bevande come il caffè, la birra ed il latte, ma anche alimenti come formaggi, arachidi, funghi e pomodori.Privilegiate cotture a vapore o alla piastra ed eliminate assolutamente ogni tipo di alimento fritto. 5/6 Evitate zuccheri e grassi quindi, e privilegiate il consumo di frutta e verdura come: piselli, zucchine, spinaci, broccoli, bietola, insalata e carote; ma anche mele, arance e kiwi, capaci di contrastare la diffusione del fungo. Da evitare la patata, però, la cui presenza di amido, carboidrato vegetale, potrebbe favorirne la proliferazione.La carne (ad eccezione di quella di suino e di manzo) ed il pesce possono essere consumati senza problemi; l’unica tipologia di carne da evitare è quella affumicata che può rivelarsi un alimento molto dannoso se siamo affetti da questa patologia. Utili sono anche le erbe antimicrobiche e gli integratori che facilitano la riduzione dei lieviti nel nostro organismo. 6/6 Consigli Rivolgetevi sempre al vostro medico Alcuni link che potrebbero esserti utili Dieta e candida