Proprietà ed effetti collaterali della Garcinia cambogia

SVEGLIA IL METABOLISMO

Gli integratori a base di Garcinia cambogia pura possono contribuire a tenere sotto controllo la fame e aiutare la dieta: attualmente gli studi sulle proprietà benefiche di questa pianta, nota fin dall'antichità, sono ancora in fase di studio. Appartenente alla specie subtropicale delle Clusiaceae, la Garcinia cambogia, Garcinia gummi-gutta, deve il suo nome alla regione della Garcinia, in Indonesia, da cui ha origine. È possibile trovarla sotto forma di integratore disponibile in capsule e viene utilizzata durante le diete per favorire il dimagrimento e contribuire al mantenimento del corretto peso corporeo. Grazie al contenuto di acido idrossicitrico, la Garcinia Cambogia aiuta a mantenere sotto controllo trigliceridi e colesterolo. I principi attivi presenti nella buccia contribuirebbero, infatti, al corretto metabolismo degli zuccheri e al senso di sazietà. Tuttavia, è importante seguire alcune precauzioni, ecco come fare.

PIANTA ANTICA

Il genere Garcinia comprende oltre 200 specie di origine tropicale. È presente nel Sud-Est asiatico e nelle regioni dell'India meridionale, dove è nota con il nome comune Malabar tamarindo. In Europa la pianta diventa celebre nel 1700, quando la sua resina inizia a essere utilizzata per il trattamento della dissenteria. In Asia la Garcinia Cambogia viene utilizzata per conservare il pesce e come spezia, con cui insaporire i piatti. Il frutto della Garcinia è ovale e piccolo, simile a una zucca e la polpa all'interno della buccia, da cui si ottiene l'estratto di acido idrossicitrico, contiene grossi semi. Attualmente le opinioni sulla Garcinia Cambogia sono discordanti. La pianta presenta un'azione depurativa e antiossidante, tuttavia accanto a chi ne smentisce i benefici per la dieta, altri consigliano il suo utilizzo per favorire il processo di dimagrimento e svegliare il metabolismo.

COME SI USA

Nei frutti di Garcinia Cambogia è presente un buon quantitativo di vitamina C. Grazie alle sue proprietà, ha una funzione protettiva rispetto alle mucose, favorisce la cicatrizzazione di ulcere gastriche e contribuisce alla tonicità del sistema cardiocircolatorio. Svolge un'azione antiage e tradizionalmente i decotti a base di Garcinia Cambogia vengono utilizzati per combattere reumatismi e disturbi gastrointestinali. È possibile utilizzare la pianta anche per effettuare gargarismi e sciacqui: secondo l'Ayurveda contribuisce alla pulizia di denti e alla salute delle gengive.

AZIONE ANTIAGE

Sai che la Garcinia Cambogia viene utilizzata anche in cucina? La corteccia essiccata, infatti,  costituisce un ingrediente molto utilizzato nella cucina indiana.  Presente nei mercati della Birmania e in Paesi come la Thailandia, nel sud-est asiatico questa pianta viene utilizzata per la preparazione del curry. Attualmente le ricerche sono ancora in fase di studio, dunque non  è ancora possibile valutare gli effetti a lungo termine della Garcinia  Cambogia sul processo di dimagrimento. È possibile assumere gli  integratori due volte al giorno, meglio se a stomaco vuoto, circa 30  minuti prima del pasto. Attenzione, gli integratori non andrebbero mai  assunti in maniera continuativa, bensì per cicli periodici: in questo caso evita di  protrarre l'uso oltre 3 mesi. Chi assume farmaci per aritmie, pressione  alta e malattie del sistema cardiocircolatorio dovrebbe assumere con  prudenza la Garcinia Cambogia.

AZIONE ANTIAGE

Sai che la Garcinia Cambogia viene utilizzata anche in cucina? La corteccia essiccata, infatti,  costituisce un ingrediente molto utilizzato nella cucina indiana.  Presente nei mercati della Birmania e in Paesi come la Thailandia, nel sud-est asiatico questa pianta viene utilizzata per la preparazione del curry. Attualmente le ricerche sono ancora in fase di studio, dunque non  è ancora possibile valutare gli effetti a lungo termine della Garcinia  Cambogia sul processo di dimagrimento. È possibile assumere gli  integratori due volte al giorno, meglio se a stomaco vuoto, circa 30  minuti prima del pasto. Attenzione, gli integratori non andrebbero mai  assunti in maniera continuativa, bensì per cicli periodici: in questo caso evita di  protrarre l'uso oltre 3 mesi. Chi assume farmaci per aritmie, pressione  alta e malattie del sistema cardiocircolatorio dovrebbe assumere con  prudenza la Garcinia Cambogia.

PRECAUZIONI

Nota anche come Malabar tamarindo, la Garcinia Cambogia è un piccolo frutto di colore verde di forma simile a una zucca. I principi attivi vengono estratti dalla buccia, le cui proprietà da secoli vengono impiegate dalla medicina Ayurveda. L'assunzione di integratori a base di Garcinia Cambogia è sconsigliata a soggetti con diabete di tipo 2, diabete mellito, e, in via precauzionale alle donne in gravidanza e durante l'allattamente. Inoltre, l'utilizzo non è consigliato nel caso di patologia tiroidea e malattie degenerative, quali Alzheimer e demenza senile. Gli integratori a base di Garcinia Cambogia sono disponibili in erboristeria o farmacia. È bene ricordare che i prodotti naturali devono essere utilizzati sotto la guida di un esperto: i principi attivi estratti dalle piante e utilizzati per la preparazione dei medicinali, rendono estremamente potente l'azione di molti rimedi, spesso erroneamente giudicati blandi. Evita di assumere contemporaneamente sostanze in grado di accelerare il metabolismo e fai in modo di controllare con attenzione i prodotti presenti sul mercato online, in modo da verificare la qualità degli ingredienti segnalati in etichetta.