FRESCO, BUONO E LEGGERO
Voglia di dolce? Concediti il dessert, ma con strategia. Grazie all’alto contenuto di liquidi, lo yogurt reidrata l’organismo: leggi con attenzione l’etichetta e scegli un prodotto senza zucchero. Aggiungi frutti rossi, mirtilli ribes e lamponi, ricchi di vitamine e ottimi per favorire la circolazione. In alternativa, se ami i sapori esotici taglia pezzi di banana, mango o papaya, a cui aggiungere una foglia di menta fresca, oppure kiwi, fonte di vitamina C e in grado di aiutare la sintesi di collagene. L’ananas? Preziosa per le proprietà antinfiammatorie, decongestiona, drena e contribuisce a una buona digestione.