Lo squat fa parte del programma di allenamento.

Anche le flessioni sono utili per una lezione di crossfit.

Al via anche esercizi alla barra che coinvolgono braccia e gambe.

Poi si passa agli anelli per un allenamento generale del corpo.

E si conclude con un'altra sessione insieme alla coach.

Per una vita sana e per dissetarti dopo un allenamento bevi un'acqua ricca di oligoelementi come Vitasnella.