Lo squat fa parte del programma di allenamento.
Anche le flessioni sono utili per una lezione di crossfit.
Al via anche esercizi alla barra che coinvolgono braccia e gambe.
Poi si passa agli anelli per un allenamento generale del corpo.
E si conclude con un'altra sessione insieme alla coach.
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Scopri alcuni tra gli esercizi principali del crossfit
Sfoglia la fotogallery per scoprire i principali esercizi di crossfit eseguiti da Lucilla Agosti, conduttrice di Donna Moderna Live su La5.
Guarda anche il video dell’allenamento completo qui!
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