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Un segreto per avere una famiglia felice? Dormire almeno otto ore per notte.
Sembra facile, ma spesso con dei figli piccoli non lo è affatto: eppure gli esperti raccomandano di dormire almeno per sette o otto ore continuative a notte, uno dei modi migliori per affrontare la giornata successiva, e le sue complicazioni, con il sorriso sulle labbra. Se ne avete la possibilità, anziché stirare o lavare i piatti, concedetevi, almeno nei fine settimana anche un pisolino pomeridiano: ne beneficeranno la memoria, la calma, la concentrazione (e, a lungo andare, anche i vostri figli).