Un’estate by boat
Da quest’anno le principali località costiere e lagunari del Friuli Venezia Giulia sono collegate da servizi di linea via mare. Niente traffico, niente parcheggio, solo natura e divertimento, e persino l’opportunità di trasportare a bordo la bici. Da Trieste si possono raggiungere gli storici stabilimenti balneari di Barcola e Sistiana, ma anche i castelli a picco sul mare di Miramare e Duino, fino a Marina Julia (Monfalcone) per gli amanti degli sport del vento. Oppure si arriva a Grado, l’isola del sole con le famose Terme austroungariche completamente rinnovate, con piscine acqua di mare vista spiaggia, aree spa, fitness e beauty, trattamenti longevity e servizi esclusivi come la crioterapia.
Per chi ama le spiagge sabbiose Lignano Sabbiadoro offre 8 km di arenile e il servizio fluviale Across the River Tagliamento collega Lignano a Bibione in pochi minuti, ampliando l’esperienza di viaggio sostenibile.
Il mare per tutti i gusti
Quella del Friuli Venezia Giulia è una riviera unica che in 130 chilometri riesce a concentrare paesaggi diversi e offrire esperienze adatte a tutti gli appassionati del mare. Dalle spiagge di Lignano Sabbiadoro, ricche di sport, divertimento e relax, attraversando la laguna di Marano e Grado si arriva all’Isola del Sole, Grado, con i suoi arenili esposti a sud e ricca di storia, e alle baie rocciose, dove nel blu dell’Adriatico si rispecchiano le bianche falesie e l’affascinante Carso, per una vista mozzafiato sul golfo di Trieste, il più a est del mar Mediterraneo.
Lignano Sabbiadoro
Oltre alla spiaggia di otto chilometri e un’immensa pineta di oltre 1,2 milioni di alberi, Lignano Sabbiadoro è la destinazione ideale per staccare la spina e ricaricare le energie, immersi in natura.
È qui che trovi un’offerta di attività rigeneranti: yoga sup, camminate metaboliche, forest bathing e water nordic walking, sport acquatici e le escursioni bike.
Grado
L’Isola del Sole è una delle località più romantiche del Friuli Venezia Giulia.
Abbracciata dalla laguna e dal mare Adriatico che crea una cornice magica intorno all’isola, è anche ricca di storia con un borgo che ricorda le architetture veneziane. Unisce mare, cultura, storia, ma anche zone benessere, stabilimenti balneari per gli sport acquatici e persino le terme.
Il Golfo di Trieste
La costiera triestina e Trieste animano il golfo regalando divertimento e relax.
Il paesaggio unico è irresistibile, con un connubio tra roccia e onde, che parte dalla spiaggia di Marina Julia (Monfalcone), nota per il kitesurf e gli sport del vento, passa per Duino-Aurisina, la baia di Sistiana, la costiera triestina e arriva a Muggia, uno dei borghi marinari più suggestivi.
La laguna
La Laguna del Friuli Venezia Giulia rappresenta un luogo incantato tra il mare e la terraferma.
Caratterizzata da isolotti, barene e valli da pesca, è da scoprire in barca o a bordo di una canoa. E per gli amanti del birdwatching, Marano Lagunare e Grado, offrono un luogo d’eccellenza.
Una vera family destination: le attività per tutti, dal più piccolo al più grande
La destinazione più adatta per le famiglie è sicuramente Grado. Qui la bicicletta è il mezzo ideale per scoprire il territorio tra itinerari urbani, percorsi immersi nella natura e grandi ciclovie internazionali. I nuovi musei, il Museo civico del Tesoro del Duomo e il Museo nazionale di archeologia subacquea dell’Alto Adriatico, offrono inoltre un’attrattiva speciale raccontando l’anima più profonda dell’isola. Una storia di spiritualità, storia e vocazione marittima. Il filo conduttore tra la storia dell’isola e la sua offerta di attività per grandi e piccini è il Parco Acquatico, dove ci si può immergere in una piscina con acqua di mare o godersi idromassaggi e getti a cascata per tonificare il corpo. Per gli amanti del divertimento in acqua, non mancano trampolini, ed un divertente scivolo ad acqua.
Anche a Lignano Sabbiadoro la bicicletta è il mezzo per eccellenza, qui l’offerta prevede attività ad alta intensità e nella natura, ma anche pratiche come yoga. La vera perla per turisti grandi e piccini è l’offerta di parchi tematici della città. Vede infatti punti di riferimento come il Parco Zoo Punta Verde, moderno giardino zoologico inserito in una rete internazionale impegnata anche nella salvaguardia delle specie a rischio di estinzione. Accanto a questo si trovano Aquasplash, il primo parco acquatico d’Italia, il Parco Junior con oltre 25 mila metri quadrati di aree verdi e attrazioni dedicate alle famiglie, il Parco Termale Riviera Resort con piscine all’aperto di acqua marina e aree acquatiche per bambini, i Gommosi e lo Strabilia Luna Park, tra i più importanti parchi divertimento itineranti d’Italia.
Un’altra tappa imperdibile è Duino-Aurisina. Dal porticciolo è infatti possibile raggiungere il Castello di Duino, che ospita attualmente un percorso espositivo composto da sette installazioni realizzate con mattoncini LEGO. Le opere accompagnano il racconto dei personaggi e delle vicende che hanno attraversato i secoli di storia del maniero, proprietà della famiglia della Torre e Tasso da oltre 400 anni.
Avventure outdoor e sport immersi nella natura
Lignano Sabbiadoro è bagnata da tre acque, quelle cristalline del fiume Tagliamento, quelle salmastre della laguna di Marano e quelle del mare Adriatico. Premiata ormai tradizionalmente dalla Bandiera Blu, è la destinazione ideale per ricaricare le energie con tante esperienze immersive in natura. L’attenzione all’ambiente e al wellbeing si traduce in un’ampia offerta di attività. Dalle pratiche come yoga sup, camminate metaboliche, forestbathing e water nordic walking agli sport acquatici e le escursioni bike.
Sono 39 gli stabilimenti balneari prenotabili online da un unico portale (www.turismofvg.it/it/mare/cerca-il-tuo-posto-in-spiaggia), raggiungibili attraverso 75 chilometri di itinerari ciclabili e collegamenti intermodali boat&bike. Lignano ha un’ottima offerta di attività per famiglie. Ma è chi ama sport acquatici e sulla spiaggia che trova qui la sua dimensione: kitesurf, windsurf, windfoil, canoa, sup, vela, nuoto, sub, a Lignano non manca nulla. Per questo è un punto di riferimento anche per l’organizzazione di grandi eventi sportivi, come i tornei di triathlon, Sandy Wheels, sup race.
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Nella riserva delle Falesie di Duino, inoltrandosi nel Sentiero Rilke c’è la possibilità di fare trekking sul Carso. Nell’Area Marina Protetta di Miramare, invece, si può praticare snorkeling o fare escursioni con barca elettrica.
E se cerchi benessere…
Se la vacanza ideale per te è una pausa rilassante, la costa del Friuli Venezia Giulia non ti deluderà: oltre ad attività per famiglie e ad alta intensità, non mancano SPA, terme e occasioni di relax. Ogni esperienza è resa più profonda grazie alla presenza della natura, protagonista attiva in ogni momento. In un’estate fatta di notifiche, rumore e corse continue, il Friuli Venezia Giulia è il posto dove tornare ad ascoltarsi: tra mare, pinete e pratiche wellness all’aria aperta, qui si vive il territorio in un’esperienza emotiva prima ancora che turistica.
Le terme di Grado: tra clima marino e talassoterapia
Conosciute già ai tempi dell’Impero Austro-Ungarico, le Terme Marine di Grado sono apprezzate dai turisti di tutto il mondo per la talassoterapia, una pratica che utilizza in modo mirato l’acqua di mare e le sue proprietà benefiche. Questa tradizione terapeutica, che svolge un’azione detergente, rassodante e riequilibrante sull’organismo, rappresenta ancora oggi uno dei pilastri dell’offerta termale. A essa si affiancano trattamenti consolidati come balneoterapia, bagni di ozono ed elioterapia. Ma oltre che per le sue rinomate terme, Grado è apprezzata per il “clima marino”: un mix di acqua, sole, sabbia, aria, buon cibo e relax che rigenera corpo e mente.
Lo Yoga in tutte le sue forme
Al mattino, alla sera o in versioni originali: qualunque sia il tipo di yoga che risuona con i tuoi bisogni, in Friuli Venezia Giulia puoi trovare l’occasione giusta.
- Al Parco del Mare antistante il Bagno 2 – Bandiera Tedesca di Lignano Pineta, tutti i venerdì da giugno ad agosto dalle 8.00, si pratica gratuitamente lo Yoga del risveglio. Un’occasione per cominciare la giornata dedicandosi alla gratitudine e al pensiero interiore, così da proseguire con serenità il resto della vacanza.
- Sempre a Lignano, presso Somewheretours (Via Lungomare Marin, 1), per gli amanti delle pratiche più insolite, si pratica Odaka Yoga. Una disciplina innovativa che, pur rispettando le radici millenarie dello yoga, si ispira al moto delle onde e alla filosofia del Bushido (anche conosciuta come “la Via del Guerriero”). Qui il movimento non si ferma mai: la transizione tra una posa e l’altra diventa un flusso continuo di energia, rendendo il tuo corpo flessibile, adattabile e imperturbabile.
- A Grado, in spiaggia Costa azzurra, è possibile invece prendere parte alla Full Moon Yoga, pratica fronte mare sotto i raggi della luna piena (lunedì 29 giugno ore 21.00 / mercoledì 29 luglio ore 21.00 / giovedì 27 agosto ore 20.00). E in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, c’è anche lo YOGA DAY, che si tiene fronte mare presso lo stabilimento Tivoli, con Miky Yoga.
Le camminate: dalla nordica alla metabolica
La meta ideale per gli amanti delle camminate è Lignano Sabbiadoro, dove è possibile scegliere tra percorsi e allenamenti più intensi o adatti a tutti.
- Tra le attività più amate dagli sportivi ben allenati c’è il Nordic Walking, la camminata sportiva nata in Finlandia e presto diventata popolarissima ovunque. È perfetta per tutti coloro che desiderano fare del movimento dolce, senza grandi sforzi o preparazione tecnica o fisica, di prendere parte a lunghe passeggiate a passo sostenuto all’aria aperta. Da giugno ad agosto al Bagno 2 – bandiera tedesca di Lignano Pineta è possibile praticarla gratuitamente accompagnati dall’istruttore Paolo De Nardo (tutti i martedì da giugno ad agosto 2026 e tutti i giovedì da luglio ad agosto 2026, dalle 08.15).
- Con la camminata metabolica, invece, al percorso da completare insieme si aggiungono attività mirate per il benessere del corpo e della mente: respirazione profonda, esercizi propedeutici per centrare la mente e di potenziamento per gambe e braccia, infine uno stretching. È possibile praticarla tutti i lunedì giugno ad agosto 2026 dalle 08.15 al bagno 3 – bandiera inglese.
Forest bathing
Il Forest Bathing è un’attività giapponese definita come un’immersione sensoriale nella natura che porta moltissimi benefici psicologici e fisiologici. Consiste nel camminare in modo lento e consapevole, guidati da esperti che aiutano a riscoprire il legame con la natura. Lungo la costa del Friuli Venezia Giulia, è possibile praticare quest’attività a Lignano Pineta, Grignano (Miramare) e al Parco delle Rose (Grado).
Una curiosità da scoprire
Organizza la tua vacanza in Friuli Venezia Giulia
Mare, montagna, esperienze outdoor e divertimento per famiglie: in Friuli Venezia Giulia non manca nulla, e la sua offerta completa è tutta da scoprire. Organizza al meglio la tua vacanza per non perderti nulla e immergerti in tutti i suoi colori.
Come arrivare
- In aereo: atterrare all’Aeroporto Friuli Venezia Giulia (info su: triesteairport.it)
- In auto: con l’Autostrada A4 Torino – Trieste, Autostrada A23 Palmanova – Udine – Tarvisio, Autostrada A28 Portogruaro – Conegliano o Autostrada A27 Alemagna Venezia Belluno (info su: www.autostradealtoadriatico.it)
- In treno: info su www.trenitalia.com/it/regionale/friuli-venezia-giulia
Spostarsi
- Trasporto urbano ed extraurbano: TPL FVG è il consorzio che gestisce il Trasporto Pubblico Locale della regione Friuli Venezia Giulia su gomma e via mare (info su tplfvg.it/it)
- In bici: Da Tarvisio a Grado (FVG1 Ciclovia Alpe Adria), da Lignano Sabbiadoro a Trieste (FVG2 Ciclovia del Mar Adriatico), da Sacile a Gorizia (FVG3 Ciclovia Pedemontana), da Tolmezzo a Lignano Sabbiadoro (FVG6 Ciclovia del Tagliamento), da Tolmezzo a Lignano Sabbiadoro (FVG6/a Variante della ciclovia del Tagliamento), da Gemona del Friuli a Palmanova (FVG7 Ciclovia del Friuli), da Tolmezzo a Paluzza (FVG8 Ciclovia della Carnia)
Prenota le tue esperienze
Servizi e esperienze individuali o di gruppo: www.turismofvg.it/it/acquista-la-tua-esperienza
Per informazioni
Il sito ufficiale del turismo nella regione: www.turismofvg.it/it
Friuli Venezia Giulia, un’estate per rimetterti al centro