IMPARA A RILASSARTI
Ritrovare la centratura con se stessi può essere questione di pochi istanti quando si conoscono le chiavi per tornare in contatto con la propria interiorità. La musica è un ottimo strumento, perché consente di staccare dal mondo, sfogare le emozioni represse, sciogliere le tensioni. Diversi studi hanno dimostrato che quando ascoltiamo le nostre canzoni preferite lo stress diminuisce e, quasi immediatamente, si attiva una nuova energia. Puoi utilizzare la musica anche con i tuoi figli: come emerso durante sperimentazioni, la musica influisce sullo sviluppo del feto e, di frequente, i bambini percepiscono un profondo legame con la musica ascoltata dalle mamme durante la gravidanza. La musica ha effetti benefici su battito cardiaco e respirazione, regola la pressione sanguigna e alza i livelli endorfine, ecco perché renderla presente nella propria vita è una terapia quotidiana contro ansia e stress, in grado di aiutare la crescita dei bambini così come il tuo bisogno di buon umore.