Aiuta il corpo a ritrovare la sua memoria
Praticare yoga post parto è garanzia di numerosi benefici fisici. Abbiamo chiesto a Silvia Romani, insegnante di yoga, a cosa e perché fa così bene la pratica per la neomamma.
«Dopo il parto, il corpo inizia a lavorare per tornare nella sua condizione pre-gravidanza. Per esempio le anche, che si sono allargate per favorire il momento espulsivo, tendono a richiudersi e a restringersi gradualmente dopo aver partorito. Quindi, praticare yoga post parto aiuta a mantenere il corpo elastico, a contrastare quella comune sensazione di rigidità alle gambe, al bacino e alla parte bassa della schiena» spiega Silvia.
«Inoltre, lo yoga aiuta anche il benessere di schiena e spalle nel post parto. Infatti, durante i primi mesi di vita del bambino la neomamma trascorre molto tempo con il neonato in braccio, allattandolo al seno o con il biberon. Praticando yoga, si può beneficiare di un vero e proprio sollievo da questi comuni indolenzimenti e rigidità» conclude Silvia Romani.