Corri con noi. Tutte le info per partecipare

05 11 2019
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Come iscriversi a Corri Con Noi, la community di corsa e camminata sportiva di Donna Moderna. Nell'edizione 2019-2020 ci sono tante novità. Scoprile tutte qui 

CORRI CON NOI è un movimento creato da Donna Moderna dedicato alle donne che vogliono cominciare a correre, a quelle che corrono già e vogliono migliorare e anche a chi cammina ogni tanto per restare in forma. Sei tra queste? Allenati con noi!

Il 25 novembre 2019 si parte con la terza edizione e gli allenamenti in 11 città

I nostri coach ti seguiranno per tutto l'anno: sono previsti 40 allenamenti (invece dei 28 della seconda edizione) e alla partenza riceverai il Kit DM Corri con noi: la T-shirt, la sacca con tante sorprese e il braccialetto da indossare a tutti gli allenamenti per essere riconoscibile come runner della community.

L'iscrizione costa 50 euro + 2 euro di assicurazione. Ricorda: occorre il certificato medico non agonistico.

Per iscriverti devi entrare nel portale della community Donna Moderna. Registrati con email e password, compila i campi richiesti con i tuoi dati. Entra in Corri con noi con il tasto "Esplora" e seleziona la città in cui vuoi allenarti. In pochi passaggi puoi accedere al pagamento online. Inizia subito! 

DONNAMODERNACLUB.IT

Dove si svolgono gli allenamenti

Non temere i freddi invernali: alla partenza degli allenamenti troverai sempre uno spazio in una palestra dove depositare giacche e borse, per poterti poi coprire alla fine della corsa.

Gli allenamenti, aperti a tutte le iscritte, si terranno una volta alla settimana in queste città:

CATANIA tutti i lunedì alle 19.30. La palestra dove depositare giacca e borsa è la 4spa, via Nazionale 114

FIRENZE tutti i mercoledì alle ore 19. Puoi lasciare giacca e borsa presso l'ASD Atletica Castello in via Reginaldo Giuliani 518

LECCE si corre tutti i mercoledì alle ore 19. La palestra dove depositare giacca e borsa è la Muv in via Bachelet 23

MILANO in Largo Cairoli, angolo via Beltrami, tutti i lunedì alle 19. La palestra dove depositare giacca e borsa è la 20Hours Club Cairoli

NAPOLI alla Rotonda Diaz, tutti i lunedì alle 19

PADOVA ci si ritrova per correre in Vicolo Cigolo 15 tutti i martedì alle 19. La palestra disponibile è Mood in via G. Ferrari 2

PALERMO si parte da viale del Fante 27: tutti i giovedì alle 19. La palestra dove depositare giacca e borsa è la Oxygen Next Fit in viale della Croce Rossa 62

PARMA al Parco Ducale: tutti i lunedì alle 19. Puoi lasciare i tuoi effetti personali al Cus Parma Asd al Parco Area delle Scienze 105/A

PESCARA Lido San Marco: tutti i giovedì alle 19. Il Lido San Lorenzo in viale Riviera 120 custodisce giacche e borse

ROMA tutti i lunedì alle 19 ci si ritrova alla palestra Omega Fitness Club in via del Monte della Farina 14, dove si pososno lasciare giacche e borse

TORINO all’Arco Monumentale dell’Arma di Artiglieria (C.so Vittorio angolo viale Virgilio): tutti i lunedì alle 19. La palestra disponibile per i tuoi effetti personali è Palestre Torino, viale Ceppi 5

VERONA appuntamento tutti i martedì in piazza Arsenale alle 20

Gli allenamenti per le principianti

Iscriviti anche se ti piace solo camminare. In ogni allenamento trovi infatti un coach per ogni attività: camminata, corri&cammina e corsa.

Gli allenamenti per le runner esperte

I tre coach divideranno e seguiranno le partecipanti in base al loro livello di preparazione. E sono previsti anche gruppi avanzati e di perfezionamento.

Il test iniziale per tutte

Per chi inizia è previsto un test che fotografa lo stato di forma fisica. È importante perché permette ai coach di monitorare i progressi durante l’anno.

La lezione mensile di tecnica

Una volta al mese ci sarà una lezione di “tecnica di corsa” con l’high coach, un allenatore super specializzato che aiuta a raggiungere traguardi sempre più alti, spiegando nel dettaglio i gesti corretti (ci sono precise regole di biomeccanica da rispettare), la postura da mantenere, il passo per andare più veloce, bruciare di più e non farsi male.

La supervisione ogni 3 mesi per monitorare i risultati

Ogni 12 settimane incontrerai un altro coach speciale, il “supervisor”, che ha il compito di monitorare il lavoro svolto, aggiustare il tiro e spingere verso nuovi obiettivi.

Se l'allenamento viene annullato

Si corre sempre, fatta eccezione per condizioni meteo che non lo permettono. In genere, si corre anche con la pioggia. Comunque se la lezione viene annullata, sarai avvisata per tempo e l'allenamento verrà recuperato in altra data.

Dillo alle tue amiche!

Corri Con Noi sta crescendo in tutta Italia e vogliamo arrivare ovunque ci sia un gruppo di donne che vogliono allenarsi insieme. Hai amiche che vorrebbero correre o camminare in città dove Corri Con Noi non è ancora arrivato? Se riescono a radunare un gruppo di runner e/o walker di almeno 10 donne possono candidarsi per creare un nuovo gruppo. Donna Moderna manderà i suoi coach ovunque per guidare gli allenamenti.

Basta scrivere a corriconnoi@mondadori.it e segnalare la propria città. Fai girare la voce!

AVVISO IMPORTANTE Per chi è già nella community di Corri Con Noi: gli allenamenti non si fermano! Se ti riscrivi subito non perdi nemmeno un allenamento. 

Per iscriverti agli allenamenti, clicca qui 

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