6 benefici del nuoto

Credits: Olycom
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Il nuoto è più di uno sport: snellisce, tonifica, rilassa e favorisce il buonumore. Merito dell'acqua, che rende tutto più leggero e rasserenante

Se ti senti stressata, contratta e gonfia...vai in piscina! Il nuoto diminuirà ritenzione idrica e cellulite, grazie al benefico massaggio dell'acqua. In più, il lavoro cardio farà in modo che il metabolismo si attivi per bruciare grassi e calorie. Intanto, anche tutti i gruppi muscolari si tonificheranno al meglio e la colonna vertebrale si distenderà sollevata dal peso "terrestre".

Il nuoto è lo sport più completo. Quest'affermazione, ricordo d'infanzia della maggior parte di bambine e bambini, risuona un po' noiosa. Invece, è bene sapere che nuotare è un allenamento perfetto sia per rimettersi in forma, modellando tutti i muscoli del corpo, sia per allentare ansie e stress tipici della società contemporanea.


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