La dieta ideale

La dieta ideale Credits: Olycom
02/05
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Prima di tutto, uno stile di vita sano

Prima ancora della scelta della dieta giusta, bisognerebbe rivoluzionare il proprio stile di vita orientandolo su opzioni più salutari e sostenibili. Perché la dieta da sola può poco, se non è presente anche l'attività fisica costante. E se non si scelgono cibi di qualità, non si adotta l'atteggiamento mentale giusto e non ci si sente bene con se stesse. Dimagrire, infatti, è un lavoro completo, quasi olistico.

«Partiamo dall'assunto che un regime alimentare sano è fondamentale per tutti e che dovrebbe diventare un vero e proprio stile di vita. Infatti, ai miei pazienti faccio sempre presente che la dieta non dovrebbe essere una sorta di "punizione" bensì un momento comunque di gioia nello stare a tavola e nel prendersi cura di sé» spiega il prof. Nicola Sorrentino.

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