Anche l'alimentazione è importante

Credits: Corbis
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Niente cibi fritti o bibite dolci sotto l'ombrellone. Punta invece su frutta e verdure fresche: potete sgranocchiare una carota come spuntino o sorseggiare un frullato a base di carote, nutriente e rinfrescante. Ma il betacarotene si trova anche in altri alimenti (quelli di colore giallo-arancio) come il melone, le albicocche e le pesche.

Questa frutta oltre a favorire lo sviluppo di melanina protegge anche la pelle. Da inserire nell'alimentazione ‘pro sole’ c’è anche l’olio d’oliva, che ha la naturale capacità di favorire l’assorbimento del betacarotene.

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