LA CUCINA
Liberare la casa da ogni tentazione inutile: patatine, cioccolatini, caramelle, etc etc e ricordarsi che si possono trovare valide e soddisfacenti alternative. Chi può negare che una squisita albicocca o i mirtilli sono più buoni delle caramelle?
Cercare di mangiare a casa il più possbile e quando si mangia fuori scegliere con attenzione i piatti (evitando i fritti, per esempio).
Usare le erbe aromatiche, permettono di aggiungere profumo e gusto ai piatti senza calorie extra.