Erbe detox

«In primavera la voglia di disintossicarti viene d’istinto. Come la natura si libera delle vecchie scorie per fare spazio a nuove energie, così noi umani sentiamo il bisogno di purificarci» dice Valentina Bianchi, naturopata. «Le erbe sono il sistema più efficace perché agiscono in modo mirato sui diversi organi deputati all’eliminazione delle tossine»

Detox: come disintossicarsi con le erbe

Scegli le erbe che rispondono maggiormente alle tue esigenze: ti depurano in tre settimane

Un altro rimedio naturale depurante ci è dato dalla fitoterapia: scopri le tinture madri dalle proprietà disintossicanti

Diarrea, stipsi, gonfiore addominale…tutti questi disturbi si possono curare senza ricorrere ai farmaci, ci vengono in aiuto ancora una volta i rimedi naturali

Hai la lingua sporca e soffri di stitichezza

Se non vai in bagno almeno una volta al giorno devi ripulire l’intestino. È il modo più diretto per eliminare le tossine.

Il cloruro di magnesio è perfetto per una cura d’urto contro la stitichezza: sciogline 20 grammi in un litro d’acqua e prendine 2, 3 cucchiai al giorno per una settimana.
La polvere di alghe è l’ideale se soffri di colon irritabile e meteorismo. Metti un paio di cucchiaini di agar agar (una delle più efficaci) in un bicchiere d’acqua, un paio di volte al giorno: forma una gelatina lassativa.

Ti senti gonfia, hai la cellulite

«Devi attivare reni e sistema linfatico, gli organi che ti aiutano a sbarazzarti dei liquidi in eccesso e delle tossine che contengono» dice Valentina Bianchi. In generale prediligi rimedi che ti obbligano a bere molto, il miglior stimolo detox per i reni.

Il succo di betulla è di grande aiuto contro la ritenzione idrica. Assumine tre cucchiai due volte al giorno in un bicchierone d’acqua. Aggiungi il cosiddetto macerato glicerico di linfa di betulla (MG1DH): 70 gocce al mattino combattono la cellulite.
Il tarassaco è un disintossicante completo perché agisce su fegato e reni contemporaneamente. Consuma le foglie in insalata o preparati un infuso con la pianta intera: bevine un bicchierone dopo i pasti principali.

hai la pelle molto grassa (con l’acne) o troppo secca

«Gli squilibri della pelle sono il segnale di uno stato di intossicazione» dice Valentina Bianchi. «Le piante accelerano l’eliminazione delle tossine attraverso meccanismi fisiologici come la sudorazione». Ecco i rimedi più adatti.

La bardana ha virtù purificanti specifiche per l’apparato cutaneo. Prendi 30 gocce di tintura madre tre volte al giorno.

L’olio di borragine è un’ottima fonte di acidi grassi polinsaturi, ideali per riequilibrare la pelle secca. Lo trovi in capsule (due al giorno). E se lo usi puro sul viso previeni le rughe.

Dopo pranzo hai sonno, nausea e mal di testa

«È in gioco il fegato, la centrale detox del corpo» dice Valentina Bianchi. «Stress, farmaci e dieta sbagliata lo hanno intasato, impedendogli di fare il suo lavoro». Ecco i trucchi per ripulirlo.

Il succo di ravanello nero stimola la produzione di bile e migliora anche la stitichezza (che può dipendere dal fegato), Le dosi? Due cucchiaini con poca acqua tre volte al giorno ai pasti.

Il rimedio ayurvedico Digermap è a base di cumino, zenzero e finocchio, sostanze che aiutano la digestione e alleviano tutti i disturbi legati alla pesantezza di stomaco. Prendine una compressa due volte al giorno, dopo i pasti, con acqua calda.

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