Adduttori - Movimento

Adduttori - Movimento Credits: Marta Fovana
03/08
Foto

Movimento

Inspirando allargare le gambe, mantenere la posizione per qualche secondo, espirando tornare nella posizione di partenza.
 
Ripetizioni

Iniziare con 2 serie da 30 ripetizioni ciascuna. Quando ci si sente pronti passare a 2x40 ed infine passare a 2x50.

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