Ricetta della buona notte

Credits: Corbis
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RICETTA DELLA BUONA NOTTE

Melissa, verbena, lavanda, tiglio e calendula: queste piante aiutano il rilassamento e grazie alle fragranze intense ti accompagnano con dolcezza verso un sonno ristoratore. La calendula, che è possibile raccogliere durante la bella stagione, da aprile a giugno, è ricca di di flavonoidi e carotenoidi, aiuta a dare sollievo ai dolori mestruali e ha un'azione antiulcera. Ami il profumo della lavanda? L'olio essenziale di lavanda, massaggiato sull'epidermide, attiva il sistema limbico e svolge un'azione decontratturante-mio rilassante che si trasmette  sulla muscolatura liscia e scheletrica, per questo può aiutare contratture e dolore cervicale.

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