AUMENTA LA CONSAPEVOLEZZA
In numerosi monasteri del mondo il momento del pasto era, ed è, immerso in un silenzio assoluto. Non si tratta di una sterile imposizione, bensì di riscoprire l’ascolto delle proprie sensazioni e concentrarsi sul cibo, che non è solo sostanza per il corpo, ma anche nutrimento delle nostre emozioni. Quando mangi insieme ad altre persone esercitati a non dimenticarti del cibo e, anzi, fare attenzione al gesto che stai compiendo. Mastica con la bocca chiusa, evita di mangiare davanti alla tv e insieme alle persone con cui condividi il pasto crea un momento di pace, in cui rilassarti anche solo per un attimo. Immagina l’energia del cibo preparato per te che arriva nel tuo corpo e lo sostiene con la forza che serve per affrontare la giornata. Il cibo è sacro: attiva il corpo, risveglia i sensi, è collegato alla sopravvivenza così come al desiderio ed è ciò che ancora l’essere umano alle radici che permettono la nostra vita sul pianeta Terra.