La dieta dei colori

Credits: Corbis
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DI CHE COLORE SEI?

Sai che quando sei stanca i cibi arancioni e rossi ti aiutano? Il verde è antiage, mentre il bianco aiuta la pressione sanguigna: secondo alcune ricerche il colore è un'informazione preziosa sull'effetto benefico di frutta e verdura per la salute dell'organismo. Via libera a frullati, zuppe, centrifughe e... ogni pasto un piatto dalle sfumature diverse per portare il sorriso in tavola. Quando la cucina mette di buon umore mangiare diventa un'arte di vita.

Come portare l'allegria in tavola

FELICI A TAVOLA

Inizia a mangiare con più consapevolezza... e il tuo corpo sarà leggero, scattante, energico senza rinunce.

Conosci gli antiossidanti naturali da cucinare per stare bene?

Secondo alcune indagini frutta e verdura contribuiscono alla forma fisica e ai livelli di... felicità!

Aiuta il controllo della pressione e prova a sostituire il sale.

Le regole che ci ripetevano da piccoli erano semplici, eppure contenevano i principi base per stare in forma senza fatica.

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