Giovane a tavola

Giovane a tavola Credits: Corbis
03/05
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CIBO, LA PRIMA MEDICINA

Affrontare la menopausa è una tappa dell'età che può essere resa più facile grazie all'esercizio fisico e una dieta equilibrata. Guardare al lato sano con eccessiva ossessione nuove al corpo e alla mente: riscopri il piacere di cucinare e lascia che il tuo istinto sia una guida verso ciò che senti benefico per il tuo organismo. «Per me le calorie sono assolutamente irrilevanti e credo in un cibo puro, onesto, non manipolato, che sia riconoscibile come tale» spiega l'autrice, che aggiunge: «Compra il cibo migliore che ti puoi permettere e ama quello che mangi». Gli effetti dell'alimentazione si vedono immediatamente su capelli, pelle e occhiaie, oltre che sul peso. Quanto ti senti ricca di energia, vitale e forte è il segno che stai andando nella direzione giusta. Da non dimenticare: mantieni alto il livello di idratazione. L'acqua è una ricetta di salute e bellezza.

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