Benessere

Potenziare memoria, concentrazione e attenzione attraverso l’alimentazione si può: ecco delle ricette con gli ingredienti migliori per ottenere questo effetto. Tutti gli alimenti hanno infatti delle particolari proprietà, alcuni aiutano proprio la memoria e la concentrazione. Si sa, ad esempio, che il pesce grasso, come sgombro, sardine e alici, è ricchissimo di omega 3, molti utili per la salute del sistema nervoso. Le noci invece sono molto utili come antiossidanti e vengono spesso consigliate alle donne in menopausa, in piccole dosi perché hanno un alto valore calorico hanno anche quantità interessanti di vitamina E, un importante nutriente del cervello. CONTENUTI DA IMPORTARE IN wp:donnamoderna/block-donnamoderna-contenuto-correlato [[266218,0]]CONTENUTI DA IMPORTARE IN wp:donnamoderna/block-donnamoderna-contenuto-correlato [[278897,0]]

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