5 modi per controllare la rabbia 

Ti arrabbi spesso per poi renderti conto dopo che non ne valeva la pena? Ecco 5 semplici strategie per affrontare la vita con serenità

di Claudia Ricifari
Tag: emozioni, stress

La rabbia è una delle emozioni più radicate nella nostra società.

Siamo infatti spesso soggetti a scatti d'ira, dovuti allo stress, alla stanchezza o semplicemente al carattere. Al di là dei motivi che la scatenano, però, esistono dei modi per controllarla, soprattutto se più che veri e propri attacchi d'ira, si tratta di un'abitudine ad agitarsi per i motivi sbagliati. Cambiare attitudine si può, e in molti casi, si deve.

Basti pensare che c'è chi ha creato addirittura delle scuole per insegnare a gestire le emozioni negative, come Mike Fisher, fondatore della British Assocition of Anger Management, che dà alcuni importanti consigli ci aiutino a mantenere la calma.

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