Idee per giocare all'aperto anche in autunno 

Come affrontare la brutta stagione con il sorriso

di Maddalena De Bernardi

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Giocare all'aria aperta anche durante la stagione fredda? Non solo è possibile, fa addirittura bene: a confermarlo sono i pediatri. Secondo studi effettuati dal Policlinico di Milano i rischi infettivi sono maggiori nei locali chiusi: i bambini, infatti, hanno maggior maggiori probabilità di sviluppare un'infezione quando si trovano in contatto ravvicinato con soggetti malati e in luoghi poco areati. La paura dei genitori riguardo alle attività all'aria aperta è immotivata: l'importante è vestirsi adeguatamente. Da non dimenticare cappello, sciarpa e guanti quando le temperature scendono, ma senza ansia: per aiutare la crescita di un bambino sano e forte è fondamentale stimolare le difese naturali dell'organismo fin da piccoli. Un'alimentazione corretta, fatta di verdure e cibi preparati in casa, pochi dolciumi industriali e una buone dose di attività fisica, insieme ai rimedi naturali delle piante, aiutano le difese immunitarie. Ricorda che i bambini per giocare hanno bisogno di correre, dunque non è necessario coprire eccessivamente i piccoli: quando fa freddo i muscoli dell'organismo generano calore, mettendo in moto l'intera macchina del corpo. Viceversa, è importante tenere ben coperte le estremità, mani e piedi. L'aria aperta e i raggi solari costituiscono una ricetta di benessere naturale in grado di allontanare germi e virus, come ricordano i pediatri: facciamo tesoro di questa lezione e impariamo i giochi da fare all'aria aperta, sperimentando i meravigliosi effetti benefici della natura.

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