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Cosa mangiare per avere una bella pelle? 

Una pelle liscia, senza rughe e dal colorito sano? Scegli i cibi che combattono segni del tempo e grigiore

di Serena Allevi

Avere una bella pelle è in parte un regalo della genetica, per un'altra buona parte è invece il risultato naturale di cure costanti e protezione dagli agenti atmosferici come sole, freddo e vento. Ma la pelle può essere migliorata e mantenuta giovane anche dall'interno scegliendo i cibi giusti, ovvero quelli capaci di nutrirla e idratarla, prevenendo così rughe e colorito spento.

La prima buona azione è privilegiare una dieta equilibrata e completa di ogni tipo di nutriente. Infatti, è spesso l'alimentazione squilibrata, insufficiente (diete ipocaloriche "spinte") o eccessivamente ricca di zuccheri e grassi "cattivi", a interferire negativamente con la rigenerazione cellulare e il mantenimento della corretta idratazione del derma.

Esistono, inoltre, cibi in grado di apportare nutrimento alla pelle, ritardandone l'invecchiamento e rafforzandone la barriera protettiva. Scoprine tutte le potenzialità sfogliando la gallery!

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