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30, 40, 50 anni: una dieta in base alla tua età 

Quanto conta l'età in una dieta? Molto, dato che il corpo femminile cambia. I consigli alimentari da seguire a seconda della fascia a cui si appartiene

di Alessandra Montelli

La dieta giusta per ogni età
Inutile negarlo: influenzato da fattori ormonali, psicologici e fisici, il corpo femminile cambia con l'età. In una donna di 60 Kg, il grasso raggiunge in media: il 26% a 25 anni; il 32% a 40 anni; fino al 38% a 55 anni.

A 30 anni. Si è giovani e attive, ma si nota con disappunto che si ingrassa più facilmente, rispetto ai tempi della scuola.

A 40 anni. Succedono tante cose tra i 30 e i 40 anni: si inizia a vivere in coppia, si diventa mamma, si lavora, si cambia attività, si superano delle difficoltà affettive, a volte un divorzio, e ci si mette ripetutamente a dieta.

A 50 anni. È un'età particolare per la donna, perché arriva la menopausa a cambiare il corpo e a compromettere la linea. In più la pelle si rilassa e l'appetito aumenta.

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