Frutta e verdura per dimagrire "in zona" 

È una dieta a basso contenuto di carboidrati ed è per questo che permette di perdere peso senza troppe rinunce. Tanti i benefici per la tua salute e una sferzata di energia per l'organismo.

di Alessia Sironi

L'inventore di questa filosofia, il biochimico americano Barry Sears, affermava che la 'zona' è uno stato metabolico e non una dieta. Si potrebbe anche dire che è uno stile di vita: sono moltissime le star, come Jennifer Aniston, niente meno che la donna più bella del mondo secondo People, che da anni seguono questo schema alimentare. Si tratta di una dieta a basso contenuto di carboidrati ed è proprio per questo motivo che permette di dimagrire senza troppe rinunce: il menu quotidiano è composto per il 40% da carboidrati, per il 30% da proteine e per il 30% dai grassi. Con qualche variante sul tema!

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