Come avere una dieta ricca di fibre 

Le fibre ti rendono bella e sana, ecco come farne scorta ogni giorno

di Serena Allevi

Mangiare integrale e assumere il giusto quantitativo di fibre ogni giorno...non si tratta di un'indicazione valida solo in caso di stitichezza e costipazione. Ormai, infatti, l'integrale e le fibre sono la nuova frontiera del mangiar sano.

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