Ginnastica in pausa pranzo 

Puoi mantenerti in forma sfruttando l'ora di stop dal lavoro e dedicarla al fitness: dagli esercizi dolci alla corsa ecco come prepararti.

di Alessia Sironi

La cosa migliore è staccare la spina dal lavoro ma, alcune volte, proprio non si può a causa di una riunione, un pranzo di lavoro, un meeting o del lavoro arretrato. Non rinunciare alla tua mezz'ora di fitness. Piuttosto, puoi portarti il lavoro con te: puoi rileggere la relazione mentre sei sulla cyclette. Oppure puoi approfittare dei 30 minuti sul tapis roulant per ripassare discorso. Le scuse non sono più accettabili.

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