Sto leggendo Donne che fumano troppo (Sperling & Kupfer), sono una fumatrice, ho qualche chilo di troppo.
La prima rassicurazione proposta dall’autrice, Debora Conti, è che bisogna togliersi dalla testa il fatto smettere di fumare possa portare a ingrassare. Il manuale (che comprende un CD audio di esercizi) si rivolge proprio alle donne, anche se un capitolo spiega agli uomini come servirsene, e si basa su un metodo di visualizzazione di immagini mentali. Infatti, spiega l’autrice, trainer di programmazione neurolinguistica, la mente inconscia viene stimolata dall’immaginazione e prende per buoni i pensieri visivi che le offriamo. E che siano solo immagini positive! In sostanza, noi fumiamo perchè la nostra mente inconscia è abituata a farcelo fare. La mente razionale non ci farebbe mai fumare. Quindi, è sull’inconscio che dobbiamo agire facendo godere il nostro sistema nervoso mentre ci immaginiamo non fumatrici, “Respiratrici d’aria buona” per definizione di Debora Conti.
Lo puoi acquistare su Bol a 11,20 euro.
Guarda anche il dossier Smettere di fumare senza ingrassare.