6 cibi per abbronzarsi meglio

Credits: Corbis
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VITAMINA A NEL PIATTO

La dieta giusta è un alleato per la salute e la bellezza della pelle. Al primo posto fra i cibi che aiutano la tintarella le carote, citate da Coldiretti come un vero e proprio abbronzante naturale, che contengono 1200 microgrammi di vitamina A per 100 grammi di polpa. Dai dati di una ricerca condotta presso l'Università di St. Andrews, in Scozia, è emerso che chi mangia le carote presenta una maggiore concentrazione di alfa carotene e beta carotene nell'epidermide. Le carote aiutano l'abbronzatura, fungono da fotoprotettori e combattono l'invecchiamento della pelle grazie agli antiossidanti: consumale come snack per l'aperitivo e prima di esporti al sole regalati due settimane di colazione a base di centrifugati.

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Tintarella perfetta grazie alla dieta per il sole

 

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