8 modi per migliorare la qualità della vita in città

Credits: Corbis
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LA MAPPA DEL TUO CUORE

Scopri i tuoi posti preferiti. Non è vero che in città non ci sia spazio per gli incontri che fanno sorridere, la vera questione è saperli costruire. Crea una  routine del buon umore fatta di luoghi, dalla biblioteca comunale al barista  simpatico o l'edicolante vicino al lavoro, dove fuggire quando hai bisogno di un sorriso. Anche i musei possono offrire un luogo di pace e non solo per chi ama l'arte: di frequente si tratta di spazi dalle architetture ardite, ricche di atmosfera e silenzio. Di frequente accade che si abiti un luogo e, pur lamentandosene, si conosce ben poco del territorio vicino. Parti alla scoperta, disegna le tue mappe: le tue aree preferite diverranno un rifugio in cui ricaricarti.

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Strategie di felicità quotidiana

VOGLIA DI SORRIDERE

A punto sei con la qualità della vita?

Impara a trovare tempo per te per pensare, ridere, dedicarti a ciò che ami.

Il bisogno di silenzio a volte è fortissimo, ecco perché è importante imparare a creare uno spazio di pace.

Sai come ricaricarti quando sei stanca?

Siamo tutte ancora bambine in fondo: una risata al giorno fa bene al corpo... e all'anima.

Cosa ne dici di un rito della buona notte prima di andare a dormire?

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