Rimedi gambe stanche e pesanti

SEI FUMATRICE?

Il Ginko Biloba migliora il microcircolo e, soprattutto se fumi, è utile per prevenire trombosi venose e combattere l'insufficienza cardiocircolatoria. Al pari del mirtillo grazie alle proprietà vasoregolatrici, antinfiammatorie e capillarotrope  è prezioso per la salute dei capillari: puoi assumerlo come bevanda, tisana o decotto (di norma è controindicato in gravidanza e allattamento) oppure impiegandolo per uso esterno, utile come cicatrizzante. Insieme a achillea, meliloto e ortica è consigliato per un'azione drenante e vasoprotettrice. Anche il tiglio aiuta a ridurre la fragilità capillare, mentre il trifoglio rosso è noto per l’azione tonificante.

6 piante che aiutano la circolazione delle gambe

Strategie di bellezza naturale

BELLEZZA E SALUTE NATURALE

Scopri i cibi che aiutano a sentirti leggera e in forma.

Impara a applicare la crema effettuando un mini massaggio drenante.

Ecco le strategie naturali che migliorano la circolazione delle gambe.

Una volta alla settimana prepara uno scrub detox: le ricette naturali fai da te.

Il sale? Inizia a ridurlo così.

Impacco naturale contro cellulite

IMPACCHI A FINE GIORNATA

L'azione protettiva ed antiossidante della vitis vinifera, ricca di polifenoli e antocianine, migliora la resistenza capillare: il bagno alla vite rossa oltre a essere disintossicante, aiuta il drenaggio dei liquidi. Consultando uno specialista è possibile assumere la vite rossa come crema, compresse o estratto secco. Sai che anche l'edera aiuta il benessere delle gambe? Metti a bollire una manciata di foglie d'edera, circa 100 grammi, per due o tre minuti, lascia riposare a fuoco spento, poi applica sulle gambe utilizzando garze da immergere e lasciare in posa: attenzione, utilizza l'edera solo per uso esterno e evita di lasciarla a portata di mano dei bambini. Anche le foglie di tè possono essere efficacemente utilizzate in un decotto da applicare sulle gambe. Puoi completare massaggiando la pelle con un olio naturale mescolato con olio essenziale di lavanda e rosmarino.

Limone contro la ritenzione idrica

AGRUMI, IL GIALLO DEL BENESSERE

L'olio essenziale di limone lavora su ritenzione idrica e gonfiori. Inoltre favorisce il metabolismo del collagene e grazie all'esperidina previene il rischio di trombosi e inspessimento delle pareti vascolari. Per contrastare cellulite e pelle a buccia d'arancia è possibile effettuare impacchi con argilla verde, a cui aggiungere, stemperando in una ciotola, un olio naturale a tua scelta, succo di limone e olio essenziale di pompelmo, rivitalizzante e ottimo per la circolazione linfatica. Ricorda che anche l'ananas aiuta il  drenaggio dei liquidi corporei.

Combattere ritenzione idrica: betulla

Tra i principi attivi dell'olio  essenziale di betulla si trovano tannini, flavonoidi, acido  caffeico, vitamina C, in grado di rendere questa pianta ricca di virtù dermopurificanti,  antiossidanti, astringenti ed antiossidanti. Puoi mescolare alcune gocce di olio essenziale di betulla, ginepro e lentisco, decongestionante e creare un impacco naturale con fondi di caffè e sale fino. Il cipresso, drenante e utile per ridurre il gonfiore, migliora la circolazione insieme a equiseto, rusco, centella, ginseng, che contrastano la ritenzione dei  liquidi.

Circolazione gambe: ginepro

BAGNO PROFUMATO

Il ginepro cura cellulite, ritenzione idrica, stasi venosa, edemi. Oltre a svolgere un'azione antinfiammatoria, massaggiare su una parte dolorante qualche goccia di olio essenziale di ginepro mescolato a un olio naturale produce un effetto analgesico e scioglie le contratture muscolari, utile se fai sport. Hai a disposizione una pianta di ginepro? Nell'acqua calda della vasca aggiungi qualche ramo insieme a mezzo kg di sale marino e immergiti per 20 minuti. Per contrastare gonfiori e cellulite puoi massaggiare le gambe due volte al giorno con olio di avocado a cui avrai aggiunto olio essenziale di ginepro.

Ricette fai da te gambe stanche

COCKTAIL MEDITERRANEO

Olio essenziale di limone o arancio, menta, rosmarino e timo: queste piante, facili da individuare nel paesaggio del Mediterraneo, costituiscono un prezioso aiuto per il benessere del microcircolo, insieme all'effetto  vasocostrittore. Mescola un olio vegetale naturale a tua scelta (per esempio di avocado, vinaccioli,  sesamo) e aggiungi olio essenziale di rosmarino, pompelmo, origano, ginepro e menta, una ricetta semplice per risollevare le gambe stanche a fine giornata.

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