Non solo dimagrire: per alcune donne, il desiderio è quello di ingrassare e arrotondare forme un po’ troppo spigolose. Partendo dal presupposto che la magrezza (in assenza di patologie) sia una condizione auspicabile per restare in salute, si possono conquistare forme più rotonde puntando sulla dieta mediterranea e sulla tonificazione muscolare. Senza cedere al junk food e mantenendo una dieta sana, ricca di vitamine e minerali. Inoltre, è importante scaricare stress e tensioni in eccesso. Un primo passo per rilassarsi è accettarsi per come si è, facendo pace con la propria costituzione. E sorridendo serene quando arriva la fatidica, e inflazionata, domanda “Ma mangi?”
