Donna Moderna dedica 5 puntate al workout con il kettlebell che rassoda tutto il corpo. Qui trovi tutto il programma di allenamento. Il kettlebell fa lavorare tutto il corpo insieme. Ha un’impugnatura che ti fa eseguire esercizi di slancio e oscillamento. Sono movimenti dinamici che coinvolgono contemporaneamente addominali, glutei e interno cosce perché sfruttano la spinta delle gambe e del bacino. Continua a seguirci: presto arriveranno le prossime puntate!
