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Non c'è niente di peggio del cambio di stagione per sentirsi stanche, stressate e fuori forma. E il motivo c'è, perché l'organismo fa fatica ad adattarsi ai nuovi ritmi imposti, per esempio, dalle giornate che si accorciano progressivamente o dalla temperatura che diventa sempre più bassa. Se, poi, si aggiunge l'inquinamento, che aumenta vertiginosamente appena si accendono i termosifoni, anche la pelle soffre. Ma, c'è una buona notizia: la soluzione esiste e si chiama yoga.
Una disciplina che regala benefici straordinari a milioni di persone nel mondo da oltre 5.000 anni, cioè da quando è nata in India. Attraverso delle posizioni statiche e dinamiche, degli esercizi di respirazione e di meditazione, migliora la flessibilità di tutto il corpo, regala vitalità, aumenta il tono muscolare e rende la pelle più luminosa.