● PER PREVENIRE LE INFEZIONI
La ricetta Versa nell’acqua del bagno 3 gocce di olio essenziale di rosmarino (Rosmarinus officinalis), 2 di basilico (Ocimum basilicum), 2 di lemongrass (Cymbopogon citratus) e 1 di chiodi di garofano (Eugenia caryophyllata).
Perché ti aiuta Il chiodo di garofano ha un’azione stimolante e disinfettante, ed è utile per evitare le infezioni. Il rosmarino contiene invece molecole che colpiscono i recettori del nervo trigemino. «Ha l’effetto di tirarti su, così come il lemongrass, conosciuto come l’olio che “sveglia l’energia vitale”» assicura Tadiello.
Il consiglio in più Al mattino prova la miscela (che puoi preparare in anticipo e conservare) nella doccia: sciogli due o tre gocce sulla pedana, prima di aprire l’acqua. Ripeti questo rito una o due volte a settimana.
● CONTRO LO STRESS
La ricetta Diluisci nella vasca 3 gocce di olio essenziale di arancio dolce (Citrus sinensis) 3 di mandarino (Citrus reticulata), una di patchouli (Pogostemon cablin) e una di vetiver (Vetiveria zizanoides).
Perché fa bene «I due agrumi sono aromi caldi, che migliorano l’umore; patchouli e vetiver evocano atmosfere esotiche e sensuali, quindi aiutano a lasciarsi andare».
Il consiglio in più Hai poco tempo? Un paio di volte a settimana scegli il pediluvio: diluisci due gocce della miscela in una vaschetta e utilizzalo la sera. Oppure, prima di andare a dormire, imbevi con una goccia di essenza uno straccetto bagnato e mettilo sul termosifone della camera da letto.