A cosa serve la fitball?

La fitball è un attrezzo che serve a coadiuvare allenamenti fitness e pilates. Si tratta di una palla in pvc utile a fare esercizi per rafforzare svariate fasce muscolari (a seconda dell'esercizio praticato). In più è particolarmente utile nel migliorare la postura e l'equilibrio.

È possibile utilizzare una fitball per lavorare alla scrivania?

La fitball può essere utilizzata anche per lavorare seduti a un tavolo, specie se si tratta di lavoro al pc. Sedersi sulla palla infatti implica l'utilizzo dei muscoli per restare in equilibrio, e in più permette di tenere la schiena e il collo in una posizione corretta, migliorando in generale la postura. Infatti se si assume una postura scorretta seduti sulla fitball si tende a perdere l'equilibrio e cadere.

La fitball è un buon rimedio per il mal di schiena?

La fitball può essere utile per chi soffre di mal di schiena dovuto alla postura scorretta, perché - come spiegato sopra - seduti sulla fitball si è costretti ad assumere una postura corretta per non perdere l'equilibrio. In tal modo ci si abitua a sedersi in posizioni più corrette, cosa che è spesso fondamentale nel minimizzare i problemi di mal di schiena da postura