Benessere

Magari state insieme da tanto tempo e la passione si è spenta. Oppure litigate troppo spesso. Qualunque sia il problema, se senti l’esigenza di fermarti un attimo per capire meglio che cosa provi (e come migliorare la vostra intesa), coraggio: puoi chiedere una pausa di riflessione. Ecco qualche consiglio Le storie d’amore possono offrire grandissime soddisfazioni e molta gioia. Può però capitare che un membro della coppia avverta il bisogno di una pausa di riflessione, allo scopo di raccogliere i pensieri e sciogliere qualche dubbio, specie se il rapporto dura da parecchio tempo. Anche tu senti di essere giunta a un punto difficile della relazione e hai bisogno di fermarti a riflettere con tranquillità sui tuoi sentimenti, le tue incertezze e paure? Ecco una guida utile: troverai consigli che ti aiuteranno a chiedere una pausa al tuo partner nel modo più giusto e rispettoso. La pausa di riflessione non è (per forza) una rottura Quando avvertirai la necessità di una pausa di riflessione, dovrai tenere a mente che questa scelta potrà gettare il tuo partner nello sconforto. Le pause di riflessione, infatti, si rivelano spesso una scusa per porre fine alla relazione quando non si ha il coraggio di dire apertamente che l’amore è finito. Per comunicare la tua intenzione, quindi, dovrai essere molto cauta e avere tatto, spiegando con calma il tuo obiettivo: non lasciarlo silenziosamente, ma cercare di capire cosa provi e come recuperare al meglio la vostra relazione. Specifica che l’esito della tua pausa di riflessione non sarà necessariamente la conclusione della storia. Vietato chiedere la pausa di riflessione al telefono Chiedere una pausa di riflessione può essere difficile e doloroso, soprattutto se il partner, ancora molto coinvolto sentimentalmente, vive la richiesta in modo sofferto. Per questo motivo, è indispensabile parlarne dal vivo, discutendone apertamente, con onestà, evitando una comunicazione brusca al telefono oppure tramite messaggini. La parola chiave è sempre la stessa: onestà Una volta che ti trovi di fronte al partner per chiedergli una pausa di riflessione, devi spiegare con attenzione che cosa ti ha portato a questa decisione. Ricordagli che si tratta di un periodo circoscritto e non di una fine definitiva. Spiegare i motivi precisi, aprendo il cuore alle paure, le insicurezze e i dubbi circa la storia d’amore, potrebbe aiutare il partner a riflettere a sua volta. Oppure potrebbe rivelarsi la chiave giusta per accendere nuovamente la relazione e i sentimenti più profondi, attraverso una discussione di coppia onesta ed emotivamente stimolante. Per la pausa di riflessione servono regole condivise Specifica al tuo partner che, perché la pausa dia buoni frutti, ci sono una serie di regole che entrambi dovreste rispettare. E che devono essere chiari a entrambi, anche per non lasciare che l‘angoscia prenda il sopravvento. Ovviamente rassicura l’altro sul fatto che non approfitterai del momento per fingerti single o frequentare altre persone. E interromperai ogni tipo di contatto, ma per un lasso di tempo stabilito a priori. Dopo il quale, vi incontrerete per fare il punto. E per dirvi con sincerità a quale conclusione siete giunte. Leggi anche Lo status anxiety delle coppie: ecco perché ci si lascia Leggi anche Lo vedo io con occhi diversi o lui è cambiato? Leggi anche Conscious uncoupling: restare complici dopo la separazione