Il cardiolates nasce dall'unione dei principi del pilates e del rebound.
Saltare aiuta a tonificare i muscoli.
Coordinare il movimento di braccia e gambe è utile per un allenamento completo.
Muovere le braccia aiuta a mantenere l'equilibrio.
Alla fine dell'allenamento è bene fare una seduta di stretching.
Per una vita sana e per dissetarti dopo un allenamento bevi un'acqua ricca di oligoelementi come Vitasnella.
Ecco gli esercizi eseguiti dall'istruttrice Paola e da Lucilla Agosti, conduttrice di Donna Moderna Live
Riproduzione riservata
