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Ecco i movimenti giusti per avere braccia toniche e in forma.
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Seguite gli insegnamenti di Emanuela per gambe al top e un lato B sodo
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Addominali d'acciaio? Fai gli esercizi come Lucilla Agosti!
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Tanti esercizi di pilates si eseguono a terra a corpo libero.
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Per una vita sana e per dissetarti dopo un allenamento bevi un'acqua ricca di oligoelementi come Vitasnella.
Copia alcuni esercizi consigliati da Eleonora, insegnante di pilates
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