Psico

AMA L’INCOERENZA Dentro di noi non c’è un’unica anima. A volte siamo la ragazza spigliata, che sa cogliere il momento giusto; la donna guerriera, quella che sorride, rilassata e sa godersi il tempo. Altre volte no. Ci sono momenti in cui abbiamo voglia di nasconderci dietro una maschera, correre al telefono a sfogarci, piangere a più non posso. «Se vuoi far ridere Dio, raccontagli i tuoi progetti» recita una celebre battuta di Woody Allen. In effetti, è così: la vita cambia costantemente e anche noi ci trasformiamo, giorno dopo giorno. A volte costa molta più fatica rimanere agganciati a un’idea o a una situazione, come edera sulla roccia, anziché semplicemente… cambiare! Il cambiamento fa paura, perché non sappiamo dove ci condurrà. La prima cosa da fare per interrompere il circolo vizioso è cominciare ad abbracciare entrambe le nostre anime. Siamo fatti di parti luminose e angoli bui: entrambi hanno diritto a esprimersi ed esistere. Accettare che cambiamo, ogni istante, è tirar fuori il coraggio per avere idee diverse da ieri, ecco perché l’incoerenza a volte è sinonimo di un orizzonte più vasto, fatto di scelte e percorsi nuovi. Dare un morso alla felicità… ogni giorno Imparare a godersi il tempo è un’arte. La verità è che difficilmente si presenterà l’attimo fatale in cui sarà facile avere più momenti liberi, fare un figlio, cambiare lavoro o attuare quella trasformazione che nel nostro cuore stiamo già sognando. Iniziamo a fare un passo indietro, adesso, per chiederci che cosa desideriamo davvero e ritrovare il gusto di ciò che è in grado di aumentare il nostro star bene. SMETTI DI ASPETTARE L’AMORE L’orologio biologico ticchetta, perché per una donna, che lo si voglia o no, la fertilità è una questione differente rispetto agli uomini: una materia delicata e spesso… sfuggente. Del resto non fanno che ripeterlo da quando siamo piccole. Ogni giovane principessa si impegna strenuamente nella ricerca del principe azzurro, magari ex ragazzo dannato, oltre, naturalmente, a lavorare sodo per guadagnarsi il proprio pezzo di legittima felicità. Una carriere brillante, la casa dei propri sogni e i figli, che continuano a essere la grande domanda dei parenti: allora, ancora niente? Secondo recenti indagini, effettuate negli Stati Uniti, le donne mostrano di impegnarsi di più rispetto ai coetanei maschi, sono più secchione e soffrono maggiormente di stress e ansia. Passiamo anni interi a correre, sacrificando il presente per ottenere qualche briciola di sicurezza in più. A volte è difficile rendersi conto che in fondo al cuore continuiamo a nutrire le aspettative che credevamo di aver rifiutato. Innamorarsi, creare una famiglia, avere un lavoro sono sogni che meritano di essere ascoltati. Tuttavia, fino a quando rimaniamo in attesa non possiamo goderci ciò che sta accadendo adesso. La vita vera è qui e ora. Invece di rimandare la nostra felicità aspettando l’amore, iniziamo ad amare: il vicino di casa, il nostro cane, i nipoti e i figli delle amiche, le donne e gli uomini che smuovono il nostro cuore. «L’amore basta all’amore» scrisse il poeta e filosofo Khalil Gibran: mettere in circolo la passione verso la vita fa risplendere noi stessi e il mondo. IL BENESSERE È UNO STILE DI VITA Anche tu avrai fatto esperimenti con i capelli, le diete, o l’ultimo elisir miracoloso proposto dalla pubblicità. Grazie agli anni e all’esperienza si scopre che, nonostante i progressi della scienza, i miracoli sono ancora ben lontani. Non sarà che il segreto è imparare a surfare sulle onde del Tempo? Viverlo, anziché affrontarlo come una guerra. Amare ogni nuova ruga significa integrare le nostre cicatrici nel racconto della nostra vita, essere fieri della storia che abbiamo scritto sulla pelle e nell’anima. Camminare ogni giorno, scegliere un nutrimento vitale, usare le erbe e i profumi della natura: il benessere autentico è questione di buone abitudini e semplicità. Grazie alla qualità e alla cultura del cibo, fra paesaggi e lavorazioni millenarie, impariamo che star bene è uno stile di vita e di bellezza. La Dieta Mediterranea è Patrimonio Immateriale dell’Umanità Unesco. Fra gli obiettivi da realizzare entro il 2018 da parte dell’OMS si auspica l’integrazione dei saperi tradizionali: ecco che i rimedi della nonna, la conoscenza delle erbe e la consapevolezza di una domanda di salute differente non sono solo il frutto di memorie del passato, bensì un’ispirazione per il presente. CORAGGIOSI SI DIVENTA Non è vero che alcune persone sono coraggiose e altre deboli. Ognuno di noi ha coraggio e al tempo stesso è una persona vulnerabile, piena di paure, delicatissima. Anzi, spesso dare una risposta diversa alle proprio paure è ciò che permette di eseguire uno scatto e trovare la forza interiore che si credeva di aver perduto. Sport estremi, un cambio di vita o… semplicemente decidere di svegliarsi un’ora prima e uscire di casa con un sorriso. Abbiamo bisogno di sperimentare nuove cose e farlo senza sentire il timore dell’insuccesso, il senso di valutazione, o l’aspettativa. Sapersi prendere in giro è un’abilità da coltivare. Iniziamo a fare cose difficili con anima leggera, a divertirci mentre le facciamo e non importano se faremo errori: solo chi non vive non sbaglia mai. SIAMO VIVI OGGI, NON DOMANI, NÉ IERI L’amore vero non è (solo) romantico, ma è soprattutto quello che sa resistere. Quando sappiamo ridere davanti alle difficoltà, trovare nuova forza, sentirci accompagnati e più forti insieme sappiamo di aver trovato un compagno di viaggio, o una compagna, in grado di nuotare a noi nella tempesta, immaginare nuovi orizzonti, trasformare il presente con una matita colorata capace di far sorridere la giornata. Compagni di viaggio sono gli amici, gli sconosciuti che incontriamo pronti a condividere un modo per essere più umani: noi stessi, quando impariamo a diventare amici del viso che che guardiamo ogni mattina allo specchio. La vita non è un traguardo, ma la bellezza di ogni attimo. Smettiamo di credere a chi ci vuole con una data di scadenza, perché non importa conquistare un uomo, un figlio, il lavoro dei propri sogni o l’ennesimo obiettivo. A volte siamo scompigliati, rallentati da una malattia, zoppicanti e in cerca di nuovi sensi, affranti dal dolore, eppure siamo ancora qui. Sappiamo cadere e rialzarci, andare avanti, perdonarci. Sognare, ancora.