VIVERE MEGLIO
Secondo i ricercatori della Harvard Medical School la combinazione di un matrimonio felice, insieme alla presenza degli amici e un cucciolo rendono le persone più longeve e felici. Lo dimostra un’indagine durata 40 anni. Dimentica i litigi familiari e prova a… goderti la vita coltivando i tuoi interessi e l’amore per chi ritieni importante.
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Il matrimonio, un rapporto con un compagno di vita pronto a condividere insieme a noi le gioie e i dolori dell’esistenza, secondo i ricercatori statunitensi è l’ingrediente magico per vivere meglio e più a lungo. Vivere insieme alla persona che amiamo può certamente comportare momenti di crisi per la coppia, eppure aiuta a metterci in relazione con l’altro, sostenerci a vicenda, affrontare con un pizzico di ironica allegria anche il più gravoso dei compiti. Naturalmente è necessario essere insieme alla persona giusta. Hai dei dubbi? Fai un’analisi sincera di quanto il tuo rapporto d’amore ti faccia sentire amata e capita e per ripartire alla grande punta sulle tue emozioni: il cuore non mente mai.
Per invecchiare bene e restare giovani gli amici sono essenziali: è la scienza a dimostrarlo. L’amicizia crea una rete di energia e forza intorno a noi, ci permette di condividere le nostre emozioni e costituisce lo stimolo per scambiare con gli altri esperienze e consapevolezza. Un errore che facciamo spesso? Non curare abbastanza i rapporti interpersonali: anche se sei in coppia, non dimenticare di organizzare un pomeriggio insieme alle amiche o una serata di chiacchiere tra donne. Essere donna e rapportarti ad altre presenze femminili è importante per la tua crescita. Inoltre condividere le nostre esperienze permette un confronto sano con gli altri e ci aiuta a stare meglio.
Un cucciolo? Assolutamente sì. In particolare la presenza di un cane in casa aumenterebbe la longevità. Sicuramente il senso del gioco degli animali, l’amore e la dedizione, oltre ai continui stimoli che gli animali ci costringono ad inseguire costituiscono fattori importanti per restare giovani anche mentalmente. Secondo i dati di un’indagine effettuata nella Queen’s University di Belfast chi ha un cane ha meno probabilità di ammalarsi, guarisce più velocemente dai malanni e mostra livelli inferiori di pressione e colesterolo: movimento, passeggiate all’aria aperta, una vita attiva e tanto amore, la chiave per la felicità.
Famiglia, amici e un cane: ecco i segreti per vivere più a lungo e più felicemente secondo i ricercatori americani. Una statistica da cui forse possiamo imparare qualcosa: la semplicità della gioia. Perché, se è giusto perseguire i propri ideali e sogni, sia in campo lavorativo, sia negli studi, è altrettanto importante focalizzare che l’essere umano, in fondo non ha bisogno di molto per stare bene. Le relazioni umane sono la chiave che ci permette di conoscere il mondo, acquisire consapevolezza e saggezza, meditando su un’esistenza che possiede la sua percentuale di felicità ogni giorno. Istante dopo istante. Cosa ne dici di esercitarti a godere del presente con un sorriso, insieme a chi ami?