Dal sonno alla colazione, dall'amore per la cucina a quello per l'attività fisica (senza eccedere). Dieci trucchi per stare bene nel proprio corpo
Attenzione all’insalata
L’associazione insalata = dieta = magro è immediata. Eppure non è così corretta, le insalate (a meno che non siano molto complete ma in quel caso si rischia che siano troppo caloriche) difficilmente contengono i carboidrati che servono per tenere sotto controllo gli ormoni della fame. Meglio quindi preferire qualcosa tipo un panino semplice o una zuppa.
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