10 ricette per una colazione sana

Una prima colazione bilanciata aiuta ad affrontare con più energia gli impegni quotidiani, oltre a combattere le malattie cardiovascolari, ridurre i livelli di colesterolo cattivo (Ldl) e trigliceridi nel sangue e regolare il livello di glucosio. Non solo, i nutrizionisti sostengono che si tratti del pasto più importante della giornata e che aiuti a mantenere il peso sotto controllo. Ecco 10 ricette per una colazione sana.