Gli esercizi ispirati alla danza tonificano, scolpiscono la silhouette e ti insegnano a muoverti con eleganza e agilità. Come una ballerina

Gli italiani amano il ballo. Che, secondo il rapporto I numeri dello sport, è tra le 10 discipline più diffuse nel nostro Paese, praticato da più di un milione di persone. Non è una sorpresa allora, che la "ballet gym", ovvero la ginnastica ispirata alla danza, riscuota sempre più successo nel nostro Paese. Gli esercizi per spalle, schiena, collo e gambe che prendono le mosse dalle posizioni del balletto sono la ginnastica perfetta da fare in casa: scopri nella gallery quali sono gli esercizi base!

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