Insonnia nei bambini

Tre bambini su 10, entro i 2 anni, soffrono d’insonnia. Si svegliano più volte durante la notte (sono agitati, non hanno dormito di giorno, qualcosa li infastidisce), oppure non riposano per problemi respiratori. Vediamo quali possono essere le cause e le soluzioni.

Insonnia nei bambini: cosa fare per risolverla

  • 05 06 2014

Come bisogna comportarsi quando un bambino soffre d'insonnia già a 2 anni? L'esperto ci risponde

Quali sono i comportamenti giusti per “insegnare” il sonno ai bambini? Ecco tanti suggerimenti!

Dormire nel lettone è una buona abitudine? Gli esperti dicono di no. Ma con qualche eccezione…

Ogni genitore insonne sa che si farebbe di tutto per far addormentare i pargoli! Ecco cosa arriva a fare un papà per addormentare la sua piccola…

Insonnia dei bambini: i consigli dell'esperto

Sembra  impossibile, ma anche i bambini di 2 anni soffrono di insonnia. Luigi Ferini Strambii,  esperto di Medicina del sonno, avverte: «Alla lunga, il riposo  disturbato  rischia di incidere sulle loro capacità cognitive e mnemoniche». Ma come bisogna comportarsi?

Cosa fare per conciliare il sonno dei bambini

I bimbi di 2 anni devono dormire almeno 9 ore per notte. Obbligatorio, poi, il pisolino di un’ora e mezzo in tarda  mattinata o nel primo pomeriggio. Sì alla lucina in camera, in un punto  lontano dal letto, e indiretta. Sì anche alla favola o alla camomilla  prima di addormentarsi.

I nemici del sonno dei bambini

No alla tivù dopo le 20 (altera la  produzione dell’ormone del sonno, ovvero la melatonina) o ai giochi  agitati.

No a tenere il bimbo in piedi ad  aspettare il papà che rincasa  tardi.

No a coprirlo troppo, con il rischio che sudi.

Appena si  sveglia, va lasciato nel suo lettino, così da tranquillizzarlo.

Se russa  o dorme a bocca aperta ci vuole una visita dall’otorino.

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