La nostra nuova serie podcast
Quante volte ti hanno chiesto: «Come stai?». E tu hai risposto, con il pilota automatico: «Bene, grazie», anche se non andava bene per niente? Oggi quella domanda te la facciamo noi. E insieme proviamo a trovare piccoli strumenti e tanti consigli pratici per sentirci meglio. Per davvero. Perché a volte basta un piccolo gesto per cambiare la giornata: una camminata, un piatto più leggero, una coccola beauty, un respiro profondo prima di dormire. Prendersi cura di sé significa questo: ascoltare i segnali del corpo e della mente, costruire ogni giorno un equilibrio possibile, tutto tuo. Lo facciamo con Nina Gigante, giornalista, contributor di Donna Moderna e Integrative Health Coach, in Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la nostra nuova serie podcast.
Qualche settimana fa abbiamo lanciato un sondaggio nella nostra community. Le vostre risposte ci hanno colpite, ispirate, fatte riflettere. E ci hanno portato qui. Chiacchierando con Michela Coppa, Wellbeing Expert di QVC Italia e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia, due voci autorevoli e complementari che, con passione e professionalità offrono consigli unici e storie autentiche, esploreremo i temi che vi stanno più a cuore: benessere, alimentazione, fitness, sonno, relazioni. Cinque puntate, partendo dalla vita vera: quella che lascia la cura di sé in fondo alla to-do list, che ha giornate storte, tentativi, ripartenze. Le domande che ascolterai arrivano da chi ci legge ogni giorno. Arrivano da te. E allora te lo chiediamo, davvero: Tu, come stai? Risponditi e seguici. Il tuo benessere inizia da qui!
Siamo su tutte le principali piattaforme tra cui Spotify, Spreaker, Amazon music, Audible, Deezer, Podcastaddict.
Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere è una serie podcast realizzata da Donna Moderna in collaborazione con QVC, il live social shopping brand multicanale con cui puoi fare shopping ovunque tu sia e un brand da sempre attento ai desideri e al benessere delle donne.
Prima puntata: Cosa mangio?
Quante volte ci è capitato, a fine giornata, di aprire il frigo non per fame, ma per cercare conforto? Dopo ore passate tra lavoro, appuntamenti, impegni familiari e messaggi a cui rispondere, arriviamo a sera svuotate e spesso il gesto di cercare qualcosa da mangiare non nasce dal bisogno di nutrirci, ma dal desiderio di trovare un momento di sollievo. Il cibo, in quei momenti, smette di essere nutrimento e diventa un rifugio. Ma cosa stiamo davvero cercando? E come possiamo riconnetterci con il nostro corpo e i suoi reali bisogni? In questa puntata, insieme a Michela Coppa, Wellbeing Expert di QVC Italia, e Valentina Antonini, Beauty Expert di QVC Italia, apriamo una conversazione diversa sull’alimentazione. Non parleremo di diete, regole rigide o liste di cibi miracolosi. Al contrario, parleremo di ascolto, consapevolezza e rispetto. Cercheremo di capire come tornare a percepire i segnali autentici del nostro corpo, come distinguere la fame fisica da quella emotiva e come sviluppare un rapporto più equilibrato e gentile con ciò che portiamo nel piatto ogni giorno. Perché prendersi cura di sé parte anche da qui: dall’imparare a chiederci non solo “Cosa voglio mangiare?”, ma anche “Di cosa ho davvero bisogno?”.