Corpo al top: gli attrezzi giusti in palestra per obiettivo

In palestra, l'attrezzo perfetto per ogni obiettivo Credits: Olycom
01/06
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Un corpo tonico e forte è il sogno di ogni donna. Per ottenerlo, o mantenerlo, non esistono formule magiche o rimedi sprint. Infatti, l'unica ricetta davvero efficace per conquistare muscoli definiti e silhouette snella, comprende allenamento costante e dieta equilibrata.

Anche lo stile di vita, nel suo complesso, gioca un ruolo fondamentale: se è sano, sarà più facile mantenere i risultati nel tempo. Se vi siete iscritte in palestra, ciascun attrezzo potrà aiutarvi a delineare e rassodare le aree più a rischio come i glutei, l'addome o le braccia.

Simone Nera, personal trainer e Master di tonificazione Virgin Active, ci svela quali sono gli attrezzi migliori per un corpo al top, obiettivo per obiettivo.

Glutei, addome, braccia...per ogni punto critico, l'esperto ci svela l'attrezzo perfetto

 

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