Si tratta di una infiammazione cronica che causa dolori e gonfiore alla pancia, stitichezza o diarrea. Ma chi soffre di questa sindrome può tenerla sotto controllo con la corretta filosofia alimentare.

Il colon irritabile, quell'infiammazione che si manifesta con dolori e gonfiore alla pancia, e che si acutizza a causa di stress e tensione, necessita di un'apposita dieta. All'inizio potrebbe essere utile tenere una sorta di 'diario alimentare' per tenere nota di cosa sia mangia, quali alimenti o abbinamenti sembrano migliorare oppure peggiorare i sintomi. Ma poi occorre rivolgersi a uno specialista e farsi prescrivere uno schema alimentare adatto alla vostra situazione. Alcune indicazioni generali dovreste comunque seguirle!

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